P1010514 - copie 2 A travers la fenêtre, le ciel
couleur de vide
infiniment pur ;
j’ouvre la porte pour laisser entrer le bleu des collines.
Un lit de mousse fait un bon coussin de méditation,
les feuilles éparpillées une robe de nonne ;
pure allégresse qui flotte sans fin
tandis que je récite des gathas
au ruisseau gazouillant…

Xingche

– Imaginez ceci transposé dans votre vie ?
Comment retrouver la même liberté, la même légèreté ?
Qu’est-ce qui fait obstacle ?

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– Faire une chose à la fois, par exemple ne pas manger en lisant
– Prendre le temps de complètement achever chaque chose, chaque action
– Consacrer du temps à ne rien faire : contempler la nature, les arbres, aller dans les bois
– Élaguer dans les différentes activités
– Ne pas garder des objets, activités, « pour le cas où »,  c’est à dire cesser de craindre l’avenir
(Iwan)

Avant la retraite, j’ai écrit :   Examinez – Réduisez – Organisez – Nettoyez – Laissez partir
Après la retraite, j’ai écrit : Examinez – Nettoyez – Réduisez – Organisez – Laissez partir – Respirez
(Anne)

Dans un premier temps, je me propose de donner ce qui peut être utile à d’autres et ne sert chez moi qu’à encombrer l’espace.
Je me suis déjà posé la question de la voiture – inutile en ville. Mais je peux transporter des personnes ayant besoin d’être accompagnées ou des objets, la prêter ou la partager… ce n’est donc pas vraiment un problème.
Je me suis remise à cuisiner.
Ensuite, il y a la question de l’agitation et du bruit.  Une réponse peut être décider de rester chez moi une journée par semaine, quitte à renoncer à certaines activités. Je l’ai fait aujourd’hui. C’était bien ! (Catherine)

À faire pour vivre simple : accepter les choses telles quelles, me satisfaire de ce qui est là, remercier, écouter sans interrompre, rechercher le calme                      (Jean-Christophe)

eva copie– Ralentir pour pouvoir faire la marche en méditation dans les couloirs du métro, dans le collège
– Prendre le temps
– S’arrêter … pause devant la classe avant de faire rentrer les élèves.
– Respirer
– Lister et faire (cuisine, couture) mais aller jusqu’au bout des choses ; plus de listes à rallonge mais faire les choses au fur et à mesure (stop à la procrastination !
– S’organiser / ranger (exemple : ranger systématiquement la vaisselle le soir…)
(Marylise)

Avant la retraite : habiter petit, se déplacer tranquillement, manger sobrement, moins d’habits et de livres.
Après la retraite : vider, marcher, s’aérer l’esprit, ne pas tout prendre
Les deux listes ne sont pas vraiment différentes, elles me semblent plutôt dire la même chose autrement. (Yvon)

1/ Limiter mon avidité. Acheter en fonction de mes besoins réels.
2/ Cultiver le contentement.
3/ Cultiver l’équanimité : prendre les choses et les situations « comme elles sont » et non comme je voudrais qu’elles soient, Pour m’y aider, le sourire.
4/ Cultiver l’amour bienveillant envers les autres afin de limiter les conflits interpersonnels qui « compliquent » la vie quotidienne. Pour m’y aider : respirer.
5/ Aimer la VIE en l’abordant avec joie et gratitude.
(Martine L.)