2022, Nouvelle année, allégez-vous ! Vous pourriez :

  • vider vos placards et donner la moitié de ce que vous y trouverez.

  • décider qu’au moins un jour par semaine vous n’allumerez ni portable ni ordi.

  • manger moins.

  • oublier la viande une semaine sur deux.

  • faire le ménage dans votre tête : qu’y a-t-il que vous pourriez laisser partir… ?

  • par exemple lâcher vos vieilles rancunes, vos colères, votre apitoiement sur vous-même.

  • dire pardon, à vous d’abord tout haut, à d’autres sans doute ensuite tout haut ou tout bas,

  • penser à remercier tous les jours, pour tout ce qui vous  a été donné, regardez bien, vous allez trouver tant de choses,

  • respirer ou tout au moins  vous apercevoir que vous respirez,

  • pratiquer le « pausing » au milieu de votre travail, dans  le métro, en arrivant chez vous, quand l’irritation monte.

  • sourire quand une voiture vous fait une queue de poisson, quand quelqu’un passe devant vous à la poste, quand la dernière place de parking vient d’être prise  sous votre nez, quand il pleut et qu’une voiture au passage vous éclabousse de la tête   aux pieds,

  • réussir enfin à mettre zazen régulièrement dans votre quotidien, ce qui fait que toutes les résolutions ci-dessus seront accomplies  sans effort,

  • vous sentir si bien en étant tellement plus léger que vous vous demanderez pourquoi vous avez tant attendu pour changer votre vie…

Joshin Sensei